這是上次上輔助工具研習課程所贈送的一對一艾英格課程(買窩夏普送一對一，實在是便宜又大碗)
等上完課，原來才發現，原來羊毛出在羊身上啊
一開始老師先瞭解平常上課的狀況，如都上哪一類的課及哪位老師，之後問及為何會上輔具的窩夏普，當然，因為路人阿三年輕時因曾從樓梯摔下來一整層樓導致骨盆旋轉傾斜，加上肩膀及下被的舊傷，種種因素導致脊椎側彎等等，大略跟鳳凰老師概述了狀況
老師先用一個只有1/3厚度平常我們用的磚塊的磚塊，放在骨盆下讓骨盆找到自己的平衡，這一停就是三到五分鐘，（中間當然就是聊天了）停完作橋式將臀部向上抬，老師說，理論上是該抬不動的（因為臀部肌肉全部放鬆了）不過路人阿三抬得起來（大腿前側可是用力到快抽筋）老師說，恩，這樣停得不夠久，你在家裡自己作可以停久一點
之後是下犬式，老師對我這隻汪汪的評語是；還不算太糟！哇哈哈，我這隻受過海地及天使矯正過的狗子不知該哭還是笑。因為下背右側太緊，而平常我的下犬式是拉不到這裡的，所以老師開始幫我伸展下背
靠牆，用繩子套在髖關節上向前走到底，手放地上地上有墊高磚塊前彎。另一個更深的伸展是手向後抓繩子，兩個動作都很徹底的伸展到了下背。之後靠牆，腳根，膝蓋，大腿全都用力貼牆，之後再前彎，這是在訓練大腿的力量，我的嗎，有夠難，有夠酸，隔天差點沒鐵腿。
右肩太緊導致右手與左手柔軟度差距太大，一樣用繩子輔助伸展，本來老師還覺得我的胸跟肩看起來是有開的，一作了這個動作，右肩的破綻馬上無所遁形，變得十分的僵硬與伸展不開，連帶右手也無法伸直。
這些動作作完，整個人站立時不再像以前般的傾斜，拉正了不少（嘖嘖稱奇）
最後是很輕鬆的倒立，繩子像盪鞦韆一樣的掛牆上把整個人倒吊，地心引力將人慢慢向下拉（停到最後手根頭都快碰地了）同時因為身體骨盆有繩子向上拉抬，所以整個人拉得長長長，老師說這個動作還可以幫助內臟歸位（平常地心引力讓我們的內臟都下垂）
上完了一堂課，很好玩，重點來了，這樣的PT課程現在有優惠價，二十堂22,000，一堂是三十分鐘喔，也就是一小時2,200。老師說他有一個五十多歲的同學拉沒三次脖子就正了，聽起來真令人心動啊，老師還強調說，這比你去看整脊還便宜，整脊完還是會拉回去（驚！）
不過鳳凰老師並沒有強迫推銷，只叫我回去考慮看看，就這樣下課了！
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