因為這個窩夏普實在很便宜，所以就報名了（果真是個貪小便宜的歐巴桑）
約三十多人，眾星雲集，很多普及的老師也來了，有Rachael, Jing, Ashley, Yu老師(不知有沒Grace)，看來鳳凰老師真有好人緣。好像也有外面瑜珈會館的老師來朝聖，有同學對著這些老師說，你們在後面我們都不敢上了，壓力好大，Jing老師說，我們在能量更大，你們會作得更好（驚，不過是窩夏普也要這麼拼嗎）
鳳凰老師仍舊是不急不徐的依照他的計劃上著課，開宗明義就說，瑜珈是要把身體的空間拉大，讓自己的身體變得輕盈，運用輔助的工具可以達到將動作做得更深，或是原本作不到的動作借由輔具的協助而可以作到，今天用的輔具有，牆，磚頭，毯子，抱枕，椅子
用牆的姿勢有山式站姿，英雄一二，扭轉。腳球踩在磚塊上的英雄一與平常不太一樣，很多條毯子疊很高的扭轉伸展的地方也與平常不同，椅子，好像用來開胸，坐了很多動作，體驗了一些不同輔具帶給動作不同的感受，不過細節三小是真的忘了
報這個窩夏普的還有送四十五分鐘的艾英格瑜珈一對一課程，據鳳凰老師說，式要上倒立喔，真的是很划算（同學你到底式來練習還是來撈本的啊，蛤～～）
沒有留言:
張貼留言