上課，收牌子，老師說，怎麼前面這麼空，後面這麼擠
老師開玩笑的說，前面是頭等艙，所以位子大，後面是經濟艙位，但是如果大家怕站前面被老師看到，其實，大部分老師會很注意後面的同學，所以請大家還是盡量往前坐
其實，應該還式心理作祟，但老實說，自己也坐過第一排，一直要跟老師不其然的四目相接，還真的是很尷尬啊
ANYWAY，今天的哈達萬跟幾天前天使的課有很多異曲同工之妙，包括扭轉的要領，或是弓箭步的腳根成九十度，馬老師多加了大腿內側要上提用力，這個要領也應用在洽特爛尬上，問大家做這個平板及伏地挺身時是哪裡會酸，大部分當然是肚子，但其實腳也要用力向後推的感覺，所以相對來說手會很輕鬆，當然手還是要用力的，但不至於需要承擔身體全部的重量，再來就是頭，如果頭垂下，相對來說身體就會上不去也下不來，接著老師就要示範那個下不去也上不來的錯誤示範動作，偏偏，老師作得到，哈哈，錯誤示範的陰錯陽差，馬老師只好說，因為我太瘦了所以舉得起來，總之，頭要看地板前面一點點讓頭自己有支撐
今天的終極動作是烏鴉，哈達萬耶，慶城的水準很高吧
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