31 May 11 放掉其實會更穩/ 1900 Marcus Hatha 1

很久沒有上馬老師的課了，老師也說他前兩周都沒有這堂哈達萬被排去上陰了，這週好不容易又回來哈達萬

有新生，馬老師通常會這樣問新生
老師：「有沒有上過其他的課？」
新生：「有」
老師：「熱不熱？」
新生：「熱」
老師：「喔，那是哈澳兒，還有其他的課嗎？」
新生：「有」
老師：「是不是大多都是躺著的？」
新生：「對」
新生：「喔那是陰瑜珈…」

然後其它的同學就笑了…………因為Hot Hour及Yin好像是PURE的入門課程，新生一定都會先上過這兩堂…..

今天有依些雙人練習，老師要大家體會放掉的感覺，手或腳甚至骨盆放掉其實是很重的，他的重量可以輕而易舉的作到某些動作，比如單腳站立，如果將一隻腳重量放掉由同學撐住，站立的另一隻腳其實可以站得更穩，不會搖搖晃晃

難怪我們單腳站立時總是不穩，因為另一隻腳總是在很用力的作其它的動作，要不是就是伸直，要不是就是舉高。