上帕坦伽利比較多次了之後，慢慢比較知道在幹嘛了
星期五晚上的課通常人很少，今天在大教室，熱身動作不變
其它的動作流程也都差不多，船式還是一直翻船，老師說，每個動作都需要多練習，但瑜珈裡面很多動作，對於身長比較長的人來說，本來就會比較難作到，（ㄎㄎ，這不就替我找了完美的藉口了嗎～）然後突然提到說，如果小孩子在發育過程中讓她太早開始練習瑜珈，反而會阻礙到發育，所以不要太早開始練習，他是 22歲才開始練習瑜珈的，如果她太小開始練習，應該就長不了這麼高了
我不想長這麼高，比較想可以把船式給作好….
另外老師也提到他建議大家上課前可以沖個澡讓身體熱身一下，這樣對於接下來上課的練習會更有幫助，至於下課後要不要洗澡他就沒意見啦，如果不洗的話還可以幫普及省水........老師這樣的暗示是不是太明顯啦~
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