黑琵老師的哈達萬其實都是差不多的
一樣是拜日式熱身，一樣沒多久要跳來跳去，一定是配合音樂結束告一段落剛好熱完身。之後面對鏡子，樹式，向前上半身與地面平行，樹式的用手向外拉腳伸直，今天接變化，腳站立半盤（腳掌放在鼠蹊處）之後慢慢蹲下，雙手合掌，之後換邊
另外變化的是從側三角式開始BIND，臀部整個往下坐伸直的腳腳掌翹起，雙手向前伸直握拳之後直接站起來換邊，這樣敘述聽起來好像很簡單，其實不太容易。
之後又是那個四足跪姿的弓式，老師先請同學示範，那個浮露啦同學在小毛巾的幫忙下真的可以把頭塞到手下面（真嚇人），老師又說，我知道這是哈達萬啦，不過反正你們要吃月餅啊，可以多努力一點～
然後就是練腹部啦，動作是一樣的，不過今天不滾了
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