飛小普渡假肥來了
曬得很黑，老師說他要跟班上的一位衝浪男看齊，要比他還黑
一開始問大家Tight跟Stiff的中文翻譯，經過一番玩樂，大家的回答都被老師給否定，結論是，前者是 Tight 是緣由於經常性的運動或是訓練而導致的肌肉緊縮/緊繃，而Stiff則是沒有運動的肌肉僵硬及脆弱，經過一番討論，老師還是不滿意大家的翻譯，要求大家以後可以找到兩個完美的字或是句子可以完整形容語表達這兩個字的意思告訴他
（路人OS，唉喔，要不專精英文的台灣人鑽研英翻中實在是緣木求魚啊，大家了解意思就好了啦～）
今天的重點是那個伏地挺身，先學平板，掌心虎口用力按地，腳指張開也用力踩地，腳跟注意不要向外打開，腹部用力上提，微捲尾骨，肩後的肌肉用力使胸打開，頸椎與脊椎呈一直線。然後齁在那裡，夥伴除了幫忙檢查，還要坐在上面，沒錯，就是坐在上面，讓那個下面撐的要死的人把他用力往上頂
之後黑小普教了潔淨呼吸法，方法沒有太大的不同，唯一的差別在於強調鼻子裡最好要先清乾淨，免得會有東西跑出來**’l，老師另外提到這個呼吸法的好處可以訓練海底輪，又說了海底輪健康的好處－就是可以擁有很棒的SEX……..，阿～接著老師又開始講他這次去西班牙看到的天體營，阿～以下打馬賽克
最後教的是伏地挺身，用女生常有的附乳那兩塊肉用力才能把身體往下或往上抬，真。的。很。難。
黑小普的課維持一些舊的死忠班底，一些新生，新生對於他的唱作俱佳永遠都是笑得最盡興誇張的，老師還是那麼愛演，舊生微微笑，新生開懷大笑
掐指算算，阿普在台灣一年的期限應該快到了。。。。。。
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