14 Aug 10 眼神的重要/ 1215 Angel Hatha 1

很多人練瑜珈都知道齊時瑜珈的很多動作都強調是要把脊椎給拉直伸展

不過在上天使老師的課上他除了強調這點，還會特別提到眼神，看哪哩，往哪看都很重要

因為眼神會影響到頭的方向，頭的位子會影響到頸椎，頸椎會牽涉到整個脊椎有沒有歪

很重要吧？這是今天自己的心得

今天彷彿就是來練大腿跟腹部的，尤其是最後的船式練習，經由天使的一步步誘導，船式好像沒那麼可怕了，老師的重點是，肚子越酸，胸就越要往上挺，胸越挺就會越不酸

老師，可是我是大腿跟鼠蹊酸耶～