第二次上ㄟ須力老師的課
約八分滿的教室，老師一進來就說，今天要作反三角式，大家要拿一個磚塊
反三角式是我自己還滿不得心應手的動作，主要是常站不穩，加上在地上的那隻手掌＂理論上＂應該是要在腳的外側，但我都常都只能放內側比較穩（這一定會有人說，放內側也可以啊，不用一定要放到外側，不過因為平常的扭轉柔軟度還可以，不知道是哪裡沒注意到）
ㄟ老師一開始解釋了身體左邊右邊，陰與陽，及白天跟晚上之間的關係，其中要把左右給平衡的部分跟前幾次天使老師的往中間集中的道理是一樣的；熱身後的幾個動作，老師講解的非常的詳細，大腿的哪裡要往上提，腳跟要往後踢往上提，臀部往前等等，同樣的動作再練一次時老師也說，如果剛剛你們有仔細聽我的講解，這次應該就可以很容易的作到動作了，因為我們之間有產生了連結
連結，又是瑜珈的真義之一
做完了一邊，到下犬式歇息的時候，很明顯的感覺到兩邊的差異；之後就作到今天的重點動作，反轉三角式。有了磚塊小藍的幫忙，動作比較穩定（其實那平常下面那隻手就不要太下去就好了咩），可是今天靠下側的肋骨居然有要抽筋的感覺，不知是轉得太過？不夠伸展？還是肋排吃太多
希望經過今天的學習，下次做這個動作會有更多的進步。
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