今天上的是ㄚ里的捐偷浮露
ㄚ里還是跟大家介紹說他是新來的老師，他已經開始認得某些同學了；然後手上拿了一本書說要跟大家分享;他分享的是瑜珈經的練習篇SADHANA PADA YS II:46中提到的Sthira Sukham Asanam，意思是說體位法應該是穩定而舒適的，今天的練習也都一直不斷的提到這檔事
當然，ㄚ里說很多時候很多動作不會太舒服，他也說大家應該可以去看看這本書，說樓下有賣，不過他又加了一句：這本書是真的有點無聊啦，哈哈，ㄚ里真的是坦白的可愛
一開始熱身之後拜日式，老師頻頻稱讚著他很喜歡大家今天的呼吸（是夠大聲喔），ㄚ里的動作都很基礎跟簡單，英雄二英雄一三角式側三角式，特別請同學示範的是蛇式，這個舌式眼鏡蛇的意思，所以要像眼鏡蛇的頭一樣的抬起來（恐怖的蛇頭），鼠蹊大腿小腿腳板都要往地面下壓貼住，手肘要剛好在手腕正上方（這就要自己東張西望了）
平衡今天作的是樹式，然後是橋式；才上ㄚ里兩次課，可式發現他有個口頭禪，就是會閉著嘴巴發出＂嗯哼＂的聲音，還滿特別的
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