難得抓到空檔上凱莉老師下午的捐偷浮露
因為人比較少，所以老師進來之後請大家盡量往前移，尤其是最後一排的，把最後一排空出來，老師說，因為人不多，集中一點他比較好照顧到，站在最後一排老師有時候會看不到
有人開始移動，不過還是有人動也不動
老師又接著說，不用因為自己作得不好就要躲在最後，因為捐偷浮露大家都很忙，忙著自己作動作，根本不會有人有空看你的；說到這裡大家都笑了
可是還是有人死守著最後一排
一樣三聲嗡開始練習，一樣拜日式開始熱身，一樣跟前幾天上的哈達萬一樣有轉圈，然後因為是捐偷浮露，所已接了比較多的比央薩
最後一個比較串連的動作是蹲下，單腳向前伸直，用另一隻手抓住伸直的這隻腳的腳板外緣；之後由蹲著變成站著，一樣保持著單腳站立單腳向前伸直，之後雙手向上停留，伸直的腿慢慢向後做成worrior 3，很好玩
上完捐偷浮露，隔天手臂尤其是三角肌又痠了
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