九樓大教室，是所有PURE教室中本人最鍾愛的一間
WHY?也沒什麼為什麼，就感覺上比較寬敞舒適，不知道跟在中間那尊神像有保佑有沒有關係，今天七點的哈達萬，教室就在九樓，不過今天大家進教室的時候，八成都嚇了一跳，以為走錯教室。
因為今天墊子的擺放方向及位子，不是平常一般教室的左右相對，而是如熱瑜珈教室的全面向鏡子三排，不知道老師進來有沒有嚇到，不過不管墊子怎麼排，還是一樣的開始上課
以為會跟週二的哈達萬課程內容一樣，其實不然，今天的動作很少，只有四個吧，可是都停很久，站著的第一個動作是單腳抬高九十度的平衡，這個動作注意臀部要微微後推脊椎才有拉直，之後臀部向後向下坐彎曲的腳可以放到大腿上，雙手合十，之後換邊。第兩個是PARSVA UTTANASANA的變化式，雙手背後互扣下腹貼大腿背直注視前方，身體與地面平行，之後手放地上肚子貼大腿額頭貼小腿，之後換邊；老師一直說再忍耐一下，等一下就可以坐下來了，結果坐下來更慘，先是四足跪姿，一腳向後踢直，之後加另一邊的手向前伸，最後手去抓腳作弓式，換邊重複
每次拜日式的時候天使老師會特別強調第二根腳指頭要朝前，尤其是腳板寬的人腳跟可以再開一點，這樣作的原因是可以啟動＂般大＂，可能很多人沒有注意到，老師今天在作單腳平衡的時候特別又再強調了第二根腳指頭一定要朝前，即使我們平常都要稍微的外八一點才站得比較穩，但是這樣練習是沒有用的。寧可要把第二根腳指朝前，站得比較不穩腳就不要抬太高，這樣才可以讓腳的內外側練到平衡，尤其是走路腳踝常常會扭到的人一定要改過來
原來是這樣
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