03 Oct 09 中秋節，修復天/ 1715 T.J. RestorativeYoga

這種月圓人團圓的日子，需要修復一下

一開始是枕頭跟毛毯墊在臀部下，腳伸直靠牆的動作，如果大腿後側較緊，腿可彎或打開

之後是上次作過的半肩立式，利用椅子，墊子，毛毯，毛巾，再加上老師幫忙把大家推到牆邊，女生遇到生理期的作一半就好

之後有用到繩子，蝴蝶腳，身體躺在枕頭上，毛毯當枕頭

最後是跟上次一樣的呼吸練習，然後大休息

第二次上修復瑜珈，看來老師已經有些心得了，再換動作跟擺道具的空檔，會分配教室裡的同學錯開收拾跟擺放的時間，把時間用得更精簡