天使老師難得週日有課，而且是下午這種前不著村後不著店的時段
多棒啊
只是今天熱到爆，連風吹來都是炙熱的．．．．夏天果真來了
沒有客滿的教室，有點意外；循例老師一進門就忙著收牌子，之後靜坐，天使老師的開場白一直都是一樣的，把意念集中在呼吸上．．．
一貫的熱身開始，一樣的拜日式練習，來回大約三趟，第一趟，很慢的一個動作一個動作的，配合上吐氣吸氣的口令，慢慢的左右兩邊做完，第二趟老師一樣會有細節的提醒，加上呼吸口令的配合，第三趟通常只剩下吸氣跟吐氣的口令，不會再有動作指示，老師會在前面示範
其實，即使只有三趟，往往因為每個動作都很慢的進行，加上很多的提醒，可以很專注的在自己的每個動作上，很慢，卻很確實，三趟，通常做完就已經開始冒汗
今天的主題"應該"是伸展側腰，腰部兩邊的伸展，老師說，不要讓我看到你的衣服有皺折，（驚！趁老師背對著的時候，偷偷拉了一下下擺的衣服），沒過多久，可能老師想到，又接著說，不是較你們回家去燙衣服，而是兩邊的側腰要一直一直得拉長拉長．．．
瑜珈衣可以燙喔？哇哈哈．．．．想讓彈性纖維早點壽終正寢的同學可以試試喔
側腰伸展可以讓扭轉轉得更多，這＂應該＂是今天的重點，有一個動作是前後腳打直身體向一邊扭轉，手去走到後腳旁，我的媽，自以為扭轉還不賴的同學一定會踢到鐵板，因為那個腰扭到好像抽筋一樣，手能走一半就偷笑了，老師說，走到後腳的旁邊，哈，我想把腰給扭斷快一點．．．
有low lunnge的練習，可能太多同學都不支偷懶，老師一直說，大家忍耐一點，再兩個呼吸就好了，可能大家都太不爭氣了，老師最後說，你們看那位媽媽都快生了，你們還比不上他．．．^^'l......
這位小朋友出生之後，一定會成為一個堂堂正正堅毅不拔的偉人的！
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