上完週日的課，又空了兩天沒辦法練習
是要選擇不練習回家培養隔天戰鬥的體力？還是咬著牙去給他上最後一堂很晚的，回到家管他什麼家事還是休息也別想看電視倒頭就睡的準備隔天上班？
都是自己的，選擇；沒有人可以埋怨，自己負責，心甘情願
所以今天選擇一定要來上哈幅露，沒有全滿的教室，一位沒上過瑜珈的新生，雪老師馬上說這堂課不適合沒上過瑜珈的人上，所以若不舒服就休息不要勉強
熱瑜珈的重點在於專注在呼吸上
動作跟一般雪老師的課差不多，就是那種哈達萬等於拋兒萬，捐偷幅露等於拋兒奧爾，至於他的拋而萬是什麼？我不知道耶，拍拍胸口安慰自己說好家在沒上過
但是，人家說怕熱就不要進廚房，我說，怕熱就甭上熱瑜珈，雖然如此，今天的熱度，是要慶祝以後櫃檯都不提供課表了嗎？會不會太熱情過頭一點啊？
通常上課前在教室中皮膚上有著微微的蒸氣產生的汗沁是難免的，而今天恐怖的是還沒上課，才呆五分鐘，身上的蒸氣滴下來的水跟已經上課十分鐘的溼度已經有得比了，才剛熱身兩腳併在一起加上走一走，狗劈腿，才不到五個動作，就開始汗流浹背了
也許是這幾天都沒有好眠，也許是這幾天身體狀況都不佳，也許是因為太過忙碌只吃了早餐整天用米果充飢血糖過低，也許是天氣過於炎熱又中暑．．．不管是多少個也許的累積，總之，第一次上熱瑜珈上到完全不想遵守老師的某幾個口令動作（太熱太累），第一次上熱瑜珈會頭暈，第一次覺得想吐．第一次熱到大家在英雄二我在喝水，第一次心裡在吶喊想偷看時鐘有想逃的衝動．．．．
站姿做完，雪老師問說，大家熱不熱
哀鴻遍野的鬼哭神號．．．．．
老師這時說，他們沒有告訴你們這堂課是熱瑜珈嗎？？
哼哼．．．．哭笑不得
如果辣度有分什麼惡魔，地獄等級的，今天的熱度應是屬於那種下十八層地獄的上刀山下油鍋的熱
大休息時，旁邊的同學已經迫不及待的開始偷偷的自己作潔淨呼吸法把熱氣排出來了，結束時老師說，上熱瑜珈訓練我們專注，人生中生活裡我們常有許多的目標，需要專心一致的群心全力投入才能達成目標，訓練專注，能讓我們更容易達成人生的目標
幾乎是小蜜蜂一飛完就逃也似得夾著尾巴逃離教室的，雖然我是真的很想要練習專注，也想可以達成人生的目標的，吼，這麼樣子的給他熱，是可以得人生的得標金牌喔．．
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