海老師難得這週有兩堂陰，明天的上不到，今天的即使很晚也一定要來
八點四十五真的挺晚的，連更衣室都空空蕩蕩，教室大概也只有七成滿，所以老師今天有充分的時間可以一個一個在大家作動作的同時慢慢的收牌子
很多人都是續上一攤的骨路府來著，老師也是，是因為這樣所以這堂法外開恩？感覺上比較沒有以前的花俏，難度也較低，也比較沒主題，就是放鬆
說沒主題其實還是有的，很多大腿內轉的動作，躺在地上，一腿伸直，腳版外翻，之後往相反方向的肩膀伸展，注意臀部需留在地上，這個動作還有進階版，大家都被調的哇哇叫，也有一些開髖關節的動作，跟伸展臀部外側的動作，過了兩個晚上，現在已經想不起來
最後一個動作是用小藍斜放在脖子下，這個動作大家比較難意會，老師幾乎是一個一個調整
就大休息了，打呼聲此起彼落，分不清是在作很深的＂屋家＂呼吸法還是累得睡著了？
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