連著好幾天沒連著好幾天沒上課，今天重返瑜珈墊上就上哈達吐
宜徿老師的課應該不會太難才對，記得上次不知好歹約了安琪老師的哈達吐，哇，差點沒死著出來，這次當然學乖了，外國老師口味一定比較清淡的說
11位同學，跟上次我上依老師的鼓路夫差不多的人數，同學大家散坐大大的教室中各個角落，老師沒有把大家趕到A or B教室，只請大家集中到左右的前兩排，很帥吧………一開始兩個呼吸法的練習，練習完大休息，呵呵，賺到
之後拜日式，都是一些很基礎的動作，停留時間也不久，之後就到了輪式；今天最大的收穫是用磚塊小藍作下腰跟輪式起身，原來所有的重點在於大腿要非常的用力，所以老師要大家用大腿夾小藍，用大腿的力量，扶著牆壁從輪式慢慢的爬牆上來，之後再慢慢爬下去，以前看人家輪式起身都覺得很了不起，現在終於了解那種不容易了，明明雙手爬在牆上，可是就是動彈不得，卡在那裏不上不下，腿用力一夾，好不容易起來了，要下去時發現我的媽呀……那是要怎樣下去ㄚ?後來老師來幫我，首先靠牆近一點，大腿用力後彎手掌貼牆，之後整個胸部貼住牆面，雖然Elonne老師的手很輕緩的幫我把背跟牆黏在一起，不過那時覺得腰真的是要斷了，呵！然後貼緊了之後再把手慢慢往下爬，可是呢，如果大腿不夠有力的話，基本上就會像隻壁虎一樣黏在那裡，我就是那個大腿滿是脂肪無力的東西，老師一直說腿用力用力….然後不知怎的就下去了，然後又是要起來，又是大腿用力用力………站起來重見天日好感動喔，可是做完終於有那麼一點知道原來是這樣的收穫，原來，就是大腿沒力ㄚ
之後是肩立式，停很久，犁鋤式，蝸牛，之後是盤腿的蝸牛。空中盤腿還不會的我，只能自己玩耍先偷下來盤了腿再上去，可是才撐起來一半就卡住了，根本沒辦法像老師那樣作隻腳打叉的蝸牛說；之後又是肩立式，這次停更久，ㄚ。。。這是在湊滿時間嗎？停到都覺得要天荒地老了，直立的身體應該早就歪歪斜斜了，手肘也走樣了，屁股也垮了…….整個的就是一個醜字
可是上完還是很開心耶，不爭氣的大腿你要自立自強
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