今天的練習是一波三折．
本來預約的是早上的陰跟中午的拋奧而，來不及，通通取消
加上昨天一時失智下把下午五點多的Gentle Class給取消了，所以落得一場空
重約，什麼都沒有，全都候補，找了候補最少的哈達萬，候補少不是說那位老師教得不好啦．．．．呵．．．那是為什麼？我哪知
總之是．下午就候補到了，不出門也不行，五點的哈達萬，幾乎全滿，也許先前上過老師有星星的哈達萬了，所以這堂沒星星的，感覺得出差異
應該是有些同學坐的時候失掉腰的曲線，於是一開始又重新講什麼時候要坐在瑜珈磚上．．．老師說答對的把他的水壺當獎品，應該是獎品不夠豐富，沒人應答．在解釋了腰的曲線後，梵唱，開始上課．動作仍是簡單的，別強調下犬式手張開，手腕摺痕維持與墊子前端平行，站姿前彎找了同學示範差異比較，讓大家了解屈膝的重要及必要．
年紀大了當天沒記下來今天完全腦袋空空想不起還有什麼重點
下課問了老師有關捲尾骨，下犬式等動作的疑慮，解釋的非常詳盡清楚，收穫滿滿
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