好久不見的Linda老師
感覺上老師也變黑了，真奇怪．．．老師也跟凱莉老師去衝浪了ㄇ？
1700 Shantih Linda Hot Flow，其實，不安好心的我，擺明是想上上熱瑜珈把汗給逼出來，看感冒可不可以快點好．而今天教室的溫度也似乎比平常來得高，真是正中我下懷啊！每次上林達老師的課他都會解釋瑜珈的意義，特別強調不暴力，不暴力的對待自己的身體，包括預告下週瑜珈飲食的研討會，這是繼上個月及上上月之後本年度最後一次的瑜珈飲食課了，老師說，冬至那天來上瑜珈飲食，上完再決定要不要吃湯圓，我也希望可以有機會聽聽
以前比較常上Linda的哈傲而，哈伏露到是第一次，跟其他老師的哈伏露很不一樣的是，一樣是連續串聯的動作，但是節奏並不快，同時多了很多怪怪的動作，所謂怪怪的動作就是大家比較不常作到的，像是伸展肩膀或是開胸之類的．上到一半已經有水滴滴到墊子上了，好感動．．最有趣的最後的犁鋤式，老師要作得到的同學試著把手作到輪式的手，之後膝蓋跪地，然後整個翻起來，之前就知道有這個動作，可是沒試過也作不到，老師一個一個幫大家翻過來，老師說因為要翻全班的人所以要五分鐘，叫做完的人停在肩立式等；等了好久，老師終於來了，膝蓋跪地，牙齒咬緊，登一下，不知不覺就被翻過來了．．．好好玩耶，真想再來一次．．不只是舊同學，新生老師一樣沒放過，輕輕一推就翻過來了．．．新同學不知道會不會覺得很新鮮刺激？
上完，果真，覺得自己的氣跟鼻子都暢通了不少，好像廢物跟毒素都被清乾淨了．
1815 T.J. Gentle Flow，平時要上到彭老師的課有點難，今天教室幾乎是全滿，老師一貫的輕輕柔柔大家好作開場，拜日式開始，都是很和緩的動作，因為有外國人，所以今天幾乎是雙語教學，拜完太陽今天最有趣的是學到了拜月式，接觸瑜珈這麼久，第一次作到拜月式，尤其這一兩天台灣月亮特大特圓，拜月亮更是應景，躺下作一點訓練腹部的動作，之後簡單的後彎橋式（有沒有接魚式？忘了）之後就大休息了．．．．
感冒應該是好了．．
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