前幾天剛學的一個呼吸法，把肚子給弄得大大圓圓的，並沒有學會，但是肚子很自然的變好大
真 可 怕．．．．．．
Heidi 老師的Yoga Basics，因為很多新同學，所以連Ujayi勝利呼吸法也說了，今天的重點是拜日是跟三角式，老師說光是Down Dog 跟Cobra就可以講五個小時講不完，今天只有一小時，所以提綱挈領，即使如此，當大家停了很久的下犬式回來，還是滿教室的嘆息
三角式，伸展腿跟側腰，還有打開胸，一直很喜歡這個動作，像是一大片人貼在牆上的感覺，會讓人聯想到有一個台語罵人的話－把你踏得黏在牆壁上（打利讚咧梁ㄟ彆．．．），所以每次做到這個動作都會偷笑
海老師的基礎課跟天使老師的有些像，有點基礎，有些理論，加上有個主題
沒流很多汗．可是有收穫
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