22 Jul 12 恥骨向後鼠蹊拉開/ 1500 Angel Hatha 1

昨天上Gentle Class，今天上Hatha 1，一直在掙扎是不是應該開始上POWER 1了，但俗辣卻一直鼓不起勇氣，如果去問老師，應該……會被瞪白眼找罵吧!

那就乖乖的在哈達萬混好了

今天的熱身多加了扭轉，拜日式完最怕聽到＂我們要變化＂這種話，還好今天沒有。站立的舞蹈式，左腳站穩，膝蓋放鬆不鎖死，右腳膝蓋彎勾向左邊左手去抓右腳腳踝，右手向上抬高，右大腿向後向上抬，注意上半身不能前傾太多。作了第一次，老師把大家放下來講解注意的要點，之後又說，同一邊再一次，大家哀哀叫，有人開始想要討價還價，老師說，我是老師耶～大家乖乖再作一次！換邊，一樣作了第一次後再加調整及解說，再作第二次。

下課回到更衣室，居然有人還要繼續上POWER 1。