02 Jun 12 烏鴉/ 1215 Stacy Hatha 1

Stacy老師最近的課的重點都還是環繞著一樣的主題練習

骨盆前側上提，肋骨不外凸向內向下收，臀部外部的肉向下包覆。

然後，最後的完成式是烏鴉，普及同學果真資質高，哈達萬就可以作烏鴉，季得以前在雪梨這個動作都可以很輕鬆的作到，可是現在卻非常的吃力，我怎麼，越練越回去………