21 Feb 12 灰熊扶漏/ 2015 Ashly Hot Flow

繼上周哈奧爾的好印象後，今天再來上Ashly的 Hot Flow

A老師的特色是會講很多的話，看來好像是信手拈來的隨意說說，但有的是生活化的東西，有的則是瑜珈的大道理，有的則是觀念的問題。今天提到的是譚崔瑜珈，這是一個密傳的派別，總之老師的結論是如果有不管男的或是女的老師告訴你只要跟他OOXX就可以讓你練成什麼動作，請盡快遠離他！（好好笑）

今天的動作是比較Flowy的，串連的比較快，還接了一些劈腿的動作，不只劈還加扭轉，我的媽～