26 Sep 11 是要衝去哪?/ 1930 Will Jivamukti

這是我第一次上威爾老師的課

這也是我第一次上及法木替

後來上課時才發現，原來以前我在澳洲Fitness First老師Sarah也這教這個派別，只是當時年紀小，並不瞭解這個派（只知道她是Sharon Gannon的徒弟)

PURE網站上對這堂課的說明

Jivamukti
Jivamukti 是由梵文 “Jivanmuktih” 的字義而來. “Jiva” 是 “生命”; 而” Mukti”是”自由” . Jivamukti 的意思在 “在此生到達自由境地”. Jivamukti Yoga直接點出所有瑜珈修練者最終目標 --- 自由與極樂( Enlightenment). Jivamukti 瑜珈, 是由David Life 與 Sharon Gannon共同發展創始的瑜珈形式. 他們將瑜珈練習中不可或缺的五個要點: 1.和平/不傷害 (Ahimsa – Non-violence); 2.奉獻( Bhakti—Devotion); 3.瑜珈典籍研讀( Scriptural study); 4.瑜珈/梵文唱誦 ( Nada – Chanting/Music); 5.呼吸冥想練習( Meditation)融入每一堂課中. 使身體在每節課得到完整的鍛鍊, 心靈也得到淨化. 每位學生將在Jivamukti 瑜珈課中, 學習把瑜珈最重要的精神 :“物我合一” (Oneness of all beings) 實踐於每一個當下, 成為一個完全和平,喜悅,覺醒, 尊重愛惜萬物的瑜珈修行者.

上課前威爾老師就進來，直長及耳的頭髮，光著上半身，下半身著男老師少見的飄逸的黑長褲，腰頭偏偏像水泥工一樣的塞了條白毛巾，啊～簡直像個李小龍～

以為老師是香港人，以為你會飛小普那種港式國語，沒想到威爾一開口，比北京話還道地～他說，基本上這堂課不該是６０分鐘的，因為６０分鐘的 Jivanmuktih比Jivanmuktih還難（夠繞口令的吧，不知道誰聽得懂），老師大概知道大家的心聲，又解釋了一下，還是聽不懂（總之他要強調的就是這堂課應該要９０分鐘拉～）

他自己帶了台手風琴（以前SARAH也會自己扛樂器到班上彈奏)，嗡完就唱歌，自備樂器咧，真讚，效果粉好，跟平常我們清唱的感覺不一樣，音樂的旋律果真可以陶冶人心

今天的重點是把辛苦的努力練習，奉現給一個你不認識的人，想著那個人需要你幫助，所以你要更努力（啊～來這招，最近大不順的我自己比較需要幫助說～）

然後就開始練習了，威老師的口令大多是正常的，只是幾個用語令人驚艷～比如，下犬後的平板，他會說，身體往前衝，（很想抬頭問他是要衝去哪？），今天比較令大家驚恐的動作先是側劈腿，後來又作了直劈一字馬，不是劈完就沒事，還要加扭轉，而且是祈禱式的手，手肘靠地的那種

６０分鐘上玩很快又有美妙的旋律可以聽，然後老師說那位需要你幫助的人現在已經好多了（是那種癌症突然琪機四的康復那樣嗎？），然後謝謝大家來上課外，還是說６０分鐘太短了，根本練不完動作，今天作得都太基本了（我的媽～那不就好加在只有一小時），所以他希望以後公司可以有機會給他９０分鐘的課

耶～