今天的重點應該是在扭轉
天使扭轉的要求在於，一是脊椎拉長拉直，這樣其實就是要作到兩側身側拉長，但臀部微微向後翹，這樣作的目地一樣是要保持身體拉直
轉的時候一定是腰先轉，再轉肋骨，胸及鎖骨，脖子，最後才是頭
胸，要不斷的向上挺，就是要挺胸，也是一樣的用意，要把脊椎拉直
應該是說，脊椎直了才能扭轉的更深
最後一個動作，雙膝跪地，右手拉左手手腕，臀部向左向下，重點是要伸展到側腰，老師說，臀部不可以坐到地上去，因為我們這裡是忠孝館，是高級班，只有慶城館的才可以坐下去，因為他們是初級班，想要坐下去的就要加入慶城館，還特別說明，沒有廣告嫌疑喔
唉，這時吐槽小姐很哀怨的說，老師可是我錢都繳了耶，又把苦撐著臀部不能碰地的大家給惹笑了
同學，老師的意思是錢繳更多，你就可以做更輕鬆的拉～
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