天使老師六點的捐頭浮露，一般的上班族還真難上得到
雖然如此，但還是客滿的。天使老師的課通常能量都很集中，即使有不少的新生，或是大家的動作作不到老師的要求，或有偷吃步，或偷懶，或作得四不像，但教室裡就是會瀰漫著一股肅殺的氣氛，好像是來拼命的
一樣是由拜日式開始加動作，今天最後的動作是躺地上，屈膝小腿交叉，向後滾，之後站起來前彎。如果長上黑琵老師同學的課，這種滾來滾去應該不陌生，不過腳交叉後的難度增加，站起來腳也是要交叉的
很多人滾得下去滾不起來，老師說，重點在腳的位子不能移動，很多人一躺下去，腳就翹高了，然後連自己腳有翹高了都還不自覺，只要腳維持不動，用骨盆臀部轉動身體自然就會起來，很輕鬆
不會滾的參考一下
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