14 Jun 10 好笑的史蒂夫/ 1900 Steeve Shivananda

普及瑜珈的課程就像個琳瑯滿目的超級市場，什麼都有

這個虛番囝打已經在課表上很久了，大多是卡瑞那跟史蒂夫這對情侶檔（廳打掃阿姨說的，不知真假）負責演出，週一時在選不到什麼課，就來需番囝打體驗一下

網站上對於這堂虛番囝打的介紹如下

格外緩和的初學者理想課程，專注在拜日式─ 12個基礎的Shivananda姿勢體位和身心全面的深層放鬆。許多瑜珈修練者在過去的幾百年早已開始練習Shivananda系列的連續動作，深層放鬆和紓壓助眠的Yoga Nidra是本堂瑜珈課程不可或缺的元素，能讓你釋放出生理及心理上不必要的緊張外，並透過練習將有助於達到身心的平衡與和諧。課程結束後，你不但能恢復原有的活力，同時，能感受課程內容對你更多的啟發。

小教室，客滿，最後一位進來的同學搬了一張墊子靠牆邊，好可憐

因為不知道這個派別是怎麼個回事，所以只能照老師的口令慢慢作，幸好，史老師的口令很清楚，也很慢，動作也停不久，大多是平常哈達的動作，不會太難

沒多久，就三角式頭倒立了，蛤，這麼猛，雖然老師友說可腳尖點地，或是單腳離開，或是可以的就倒上去，不過，在阿普課堂上搖搖晃晃的香蕉，在阿史的課上還是沒什麼長進

史老師調整動作的手勢很輕很柔，但若直視老師的眼睛時會發現老師的眼神還挺凌厲的，整堂課還沒觀察動作的編排順序，站一下，坐一下，躺一下，又站起來，之後又拉大腿後側，都跟一般練習時的順序不太相同，還不是很熟悉；等作到扭轉時就知道應該差不多了，用手肘卡住膝蓋，從腰往另一邊扭轉，通常，卡住膝蓋的那隻手，手掌會直立張開

史老師一開始，自己也張開另一隻手搖晃跟每位同學的手掌拼命說HI， 等把同學都逗笑了，自己又說，吼！台灣的同學好友善喔，每個人都在跟我打招呼，換邊，老師換了新把戲，跟同學的每個手掌來個Give me Five，虧他想得出來

是一堂很不錯的課