上課前在一樓櫃台Check in時，檯子上貼了公告說阿里老師因家庭因素必須提早返美，下周就最後一天教課了
應該很多人都覺得突然吧，但反正也不是第一次了，這裡的老師來來去去，同學們應該已經快習以為常了，畢竟，不論誰在誰不在，日子都還是得繼續過下去啊（因為錢都繳了，你說是不是）
若以管理的角度來看這個企業，普及實在是藏有許多的問題的。人員（不論是教師或是櫃台甚至業務人員）的高流動率是一個管理的指標，最近又接到不少幾位普及白目的新進業務打來的電話，他們的開頭都是千篇一律的：某某你好我這裡是XX YOGA，你前一陣子有打電話進來詢問入會的事情，不知道你最近有沒有機會來運動？
首先，我沒有打電話喔不過在電話上也懶得跟他爭論，通常我會跟他說，我已經是會員了喔，比較識相的就會草草結束通話，（不過過幾天又會有另一個白目打來重複一樣的問題），我的納悶是，在打電話前只要多作一個查詢，看看這個電話號碼是不是已經是會員了，不是更有效率嗎?
如果遇到比較有堅強毅力的聽到已經是會員後，還會很迄而不捨的繼續關心最近的練習狀況，之後問你何時要續會……..，通常遇到這種有為的青年，就會很無奈的跟他說，我才剛續了兩年的約喔，讓他省點力氣快點去找下一個。
以上純屬不堪電話疲勞轟炸的抱怨，與本文無關
今天課前講古一樣是很樂樂等，老師說這個派別講求的是有效率的練習，重質不重量，所以我們都是偷懶的～（這樣的結論實在有點怪），今天的重點在解釋為何很多人手倒立時會變成香蕉，跟怎麼改進，老師說在他的窩下埔會有很精闢的教學，今天先教撇步，那個窩下埔，聽說已經客滿，加開了第二班
用下犬式練習肩夾往內往下但肌肉上提，（這個就已經有點難度了），再來是自二頭肌到腰椎這兩塊肌肉要不斷的往腰的方向延伸用力（更難了吧），這樣手倒立上去後，香蕉果真比較不彎了～
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