19 Apr 10 熱瑜珈的禁忌/ 1945 Ashly Hot Hour

一上課有新同學，老師問他你睡得好嗎？有吃飽嗎？

後來他跟大家解釋，熱瑜珈有兩的禁忌，一是睡得不好，二是吃得太好，睡不好容易暈眩，吃太好，上面跟下面都會想吐

真是一針見血

愛需力老師的熱當然是沒有雪輪老師的兇殘的，但每位老師的動作提醒不同，也能學到新的東西，今天像是兔式，才知道，原來，那個地上的頭，頭頂要用力的去推地，難怪～