寫日誌時才發現這是第一次上拋兒吐
真是不怕死，難怪上課前還是小小掙扎了很久，一直想把小黑牌遺棄在衣櫃裡逃之夭夭，到了最後還是心一橫的進了教室，反正爛命一條
那幹嘛選這堂課咧?沒辦法，手賤～加上沒有其他選擇（下課交牌子時才聽到有同學在跟老師說這堂課都約不到，唉唷，早說咩，讓讓讓～下次讓出來）
上課前的ㄚ普講古今天說的是兩個故事，一個是感冒的同學，另一個是想要治療小孩姿勢不良的媽媽，總之今天阿普的意思是Open to Grace，從心感恩，每天生活裡會遇到很多不順利，事與願違或困難的事情，阿普巴拉巴拉的舉了一堆最後停在被背叛，不知怎地，大家哄堂大笑，是因為大家都有被背叛過ㄇ?怎麼都一付心有靈犀你懂我的反應。講古到一半，一位遲到的同學推門進來，老師還是讓他進來上課了，但阿普說，他已經注意到很多人以為他的課沒那麼快開始作體位法，所以都開始晚到，他對這點有點不悅，希望大家不要再犯
哈哈，阿普的＂搞為＂可以少一點時間大腿用力，這不是粉好咩？
今天的重點先由拜日式開始，之後仍是一貫阿普強調的重點應用在前彎，後彎，蛇式，下犬式跟手倒立，不過今天特別強調雙首先微彎，肩夾往下延伸，身側拉長，鎖骨打開肩膀打開後才將手慢慢伸直。倒立練了兩種，一個是手倒立，請的是本館模範示範公仔JESSIE示範，另一個是手抓磚快的類似三點式頭倒立，這位短髮眼鏡示範公仔很可憐，一連示範了很多個CUT，看得出來很難，實際上也是很難啦
免不了的夥伴練習，發現大家都有共同的問題是整個肋骨超突出，然後屁股超級翹，整個人並不是在同一條直線上，比較像是一個畸形的倒Ｓ
用阿普的原則作倒立，還有很漫長的路要走
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