飛阿普如他先前所承諾大家的回到了台灣普及授課
今天上的重點是在膝蓋不動的前提下，肌肉用力包骨頭，小腿向內夾緊，大腿臀部向外打開，捲尾骨，收肚子，腹部上提
重點濃縮起來很簡單，但是要作到很難
課堂一開始仍是大家聚到前面去聽阿普講古，阿普說，態度跟心是最重要的，不要忘記大家來這裡的目的都是一樣的，阿普也說，每個人都是凡人，也就是因為是凡人，所以越不該作的是越是愛作，越該做的事情越作不到，生活步調太快，容易忽略身旁的風景，及心裡的感受，所以今天要努力找回自己心裡的感覺，動作，從心裡面開始作
座椅式，一樣的在膝蓋不動的前提下，肌肉用力包骨頭，小腿向內夾緊，大腿臀部向外打開，捲尾骨，收肚子，腹部上提，停了一分鐘，真的很難，因為肚子老收不緊，提不起來，會黏著大腿，身體前傾許多，糟糕
手倒立，夥伴練習，先練小腿向內集中夾緊，下犬式眼睛看肚子向前走之後夥伴扶住髖關節後跳上去手倒立，有同學跟老師說他的手腕都會痛，魔術師阿普很開心，說痛越多的他越喜歡，於是開始糾正及微調同學的的動作，前面一樣是下犬式的手，肌肉用力包骨頭，手微彎，向前走，走到一半，同學說，這是ㄍ一ㄥ在這裡怎麼辦？阿普一頭霧水疑惑的看著觀眾問說：什麼是ㄍ一ㄥ?大家笑成一團的替阿普解惑，可憐的示範同學還撐在那兒。。。。。
之後是伸展大腿後側的練習，主要先觀察膝蓋後側的筋腱，那是不該伸展的地方，練習在膝蓋不動的前提下，小腿肌肉用力包骨頭，小腿向內夾緊，大腿臀部向外打開，捲尾骨，收肚子，腹部上提，頭幾乎可以插入兩跟小腿哩，而膝蓋後的筋腱，本來自然的向外擴張，也因為伸展到大腿後側而朝向正後方，很神奇
示範同學的一句了解但是作不到，真是講出大家的心聲嚕，還有，下次如果誰不小心被抓去當示範公仔，要記得當老師問有沒有差別或感覺時一定要說有，不然，就會被折磨的很慘，因為魔術師當場沒有把魔術變完，下面的戲可是很難唱下去的，哈哈
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