很久沒見海蒂老師，很久沒上他的課
每次看到海老師剪的那顆美麗的頭，就想把他帶回家
晚安後靜坐三聲嗡開始練習，今天感覺上，是無盡的開胸跟無盡的BIND
Worrior 2 兩手翻大腿，前腳的大腿往外翻，後腳的往下轉，再捲尾骨
Side angle worrior 也是用bind的，把上面的胸再打開更多
今天的終極動作應該是站姿前彎膝蓋微彎BIND手單腳站立，老師特別說，不要偷偷的把腳伸直，那是拋兒吐的動作；（真是正中路人甲的下懷啊，這個動作我最大的問題就是腳伸不直）
今天在講解分解動作跟按步驟作動作時，老師都會問嗯了沒有，一開始聽不懂，後來才發現這是海老師跟同學們的新默契。就像CHOPS老師會問是不是有沒有，然後接著說請說是或有，大概是因為海老師每次問同學同學都只有默默或小聲的說嗯，所以老師現在直接問，嗯了沒有
嗯了沒有，還好大家不是幼稚園的小孩，不然會以為老師在問＂嗯嗯＂了沒有
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