新老師的課，諾拉老師是說中文的東方人
細細慢慢的聲音，嗡起來的起音卻很大聲的突兀，有點嚇到
週六的晚上，大家都歇息去了，約只有七成滿；一般來說，Hot Flow是在HOT的環境中上Gentle Flow，今天老師上的強度比較像是在在HOT的環境中上Gentle Class，是不是因為新來的老師的頭幾堂課，還不清楚普及的同學吃重鹹，口味都 很重
不過，這應該也是有史以來上過最＂溫＂的高溫瑜珈了，沒有熱得抓狂，沒有熱得想殺人，沒有熱到焦躁不安，教室維持一種很溫暖的溫度，不痛不癢的，蒸氣也不會自皮膚上滲出水滴，作動作也不會感到不適，因為動作和緩，溫度又不高，流的汗也就少了
很快就作地板上的動作了，一切都慢慢的，很和緩的，加上潔淨呼吸法冷卻身體，之後大休息
真的是很溫的高溫瑜珈
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