今天上課人數出乎意外的少，本來上周滿滿的人，這週連一半都不到
因為這班有幾個阿度仔，所以海老師今天雙語教學；一樣拜日式開始熱身，後來老師說今天的重點是要作到側平板
不管是在作下犬式，或是cobra的時候，手掌除了張開以外，食指與拇指間虎口的地方要像擠檸檬一樣的往下壓，說也奇怪，這樣除了穩定之外，在作某個動作（忘記是哪個了，不過當下是挺有感覺的）的時候就明顯的感受到差別
然後作完樹式沒多久，就是那個側平版了，老師很仁慈，不一定要作樹式的腳，但要開胸，加一點點的後彎跟扭轉；之後老師說來個手倒立吧，全都靠牆，大概大家都上不去，後來又加了夥伴練習
雖然沒有流很多汗，但是大家都玩得很開心
沒有留言:
張貼留言