什麼熱到爆，熱到斃，熱到想殺人，還是什麼生不如死的，都不足以形容今天哈澳兒的熱
本來是約七點四十五的哈浮露的，時間許可，提早到了會館，問了櫃台，六點十五還有空位，就上囉！而且自從上次上了雪老師的哈澳兒發現他根本就是哈澳兒當哈浮露來上，應該沒差唄。
所謂人算不如天算就是這樣，老師今天，紮紮實實的，完完整整的，就是在上Bikram的哈澳兒啊~~，其實那也沒有關係，上慣了顛尼歐老蘇的哈特，嚐嚐雪老師的也不賴，嗯，所謂的不賴只是想換換口味嚐試新味道，沒有想到要豁出去吧！
課程開始老師說，生活中難免會有許多的壓力與挫折，來練習瑜珈可以讓我們把這些不如意先放在一旁，在一小時的練習中專注在呼吸及自己的身上，藉由練習體位法讓身體更健康的同時，也就能讓自己的身心健全，面對人生中的挑戰或挫折沮喪也越能樂觀的面對及解決
接著說站起來而不是一貫雪老師哈浮露的嬰兒式開始，就知道今天果真是哈澳兒囉，既來之則安之，但是，今天教室的溫度不知道是幾百度，沒多久就汗如雨下，這也沒什麼大不了，反正來上哈特的，不是為了減肥去水腫，就是要加速新陳代謝，多流一點不知道是汗水還是蒸氣的，也是另一種心安。可是這個雪老師，還真是超級佛心來著，就是那個第一套停超級無敵久也就算了第二套也沒短到哪不說，還一直加強強度，到了eagle pose前，已經有同學受不了要喝水了，老師說，不。能。喝。。。因為先前的動作都是在熱身要讓身體熱起來接著作之後的動作，所以不可以喝水，要等到作完老鷹式才可以喝水
路人心裡OS，不用靠動作熱身，今天光靠教室裡的熱度，就可以煮熟了
不知道是不是因為是Moon Day的關係，（昨天海老師有說，月亮日的時候，大家比較容易累，相對來說精神也會比較不好，跟沒力），還是因為上課前灌的仙草蜜不安分，總之，內心的惡魔開始蠢蠢欲動：「快坐下吧，不要勉強了」「老師有說不舒服隨時都可以停下來，不要跟別人比較」「快奪門而出吧，門就在旁邊，快要呼吸不過來了」「耳鳴頭昏呼吸太過急促這些都不是好現象，快休息，你看很多人也都受不了了」………可是腦袋裡畢竟還有那麼一絲絲的骨氣跟理智，（基本上，骨氣在瑜珈中是沒啥路用的，理智在熱裡面用到的地方也不多），「再呼吸一下，再鎮定一點，這陣不舒服，過了就好了……」
說是這樣說，內心演的天人交戰，在動作轉換間，總算是慢慢的渡過了，好不容易等到作完站姿動作，可以坐下來，真是從來沒有那麼胛意過那塊小灰墊想跟她相依偎
到底有多熱?就是熱到連老師都到門邊，把門打開好幾次放水，這時外面的冷風源源流入，幸福的安慰也不過如此
今天有幾個動作雪老師特別強調是要拱背而不是直背，老師也說，這沒有所謂的對錯，只是不同的課程有不同的動作要求，而單腳站立十指互扣抓另一隻腳腳掌前彎的背就是要彎的而不是直的；另一個動作Pyramid Pose – Parsvottonasana也是一樣，要彎背而不是直背
總算活著出教室了
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