週日起得晚，於是吃了早午餐
等到下午在板橋迷路，一路曲折的巡完櫃，買了杯焦糖馬琪朵，到了忠孝東路，五點出頭一點
整天都沒進食，貪心苟且的吃了福州傻瓜麵，加點青菜補充纖維質，還有豆乾
到了PURE還不到六點，在二樓閑閒的看雜誌，準備上六點四時五的哈福露
客滿，客滿到第二排的同學挪空間應是加了一張墊子，好不容易以為搞定了，又進來一位同學，老師本來要第一排的同學再如法泡製，可能因為實在已經擠不出位子來了，最後老師把他自己的墊子讓出來，那位同學好像跟老師說他有票怎之類的，老師突然說，啊．．．那我沒有票，我出去好了．．．
豬排老師，你出去了，我們也可以回家了．．．．
一開始潔淨呼吸法三次一次30下，之後一段梵唱，一開始就是Down dog
我的小狗 ，老師來調整說頭伸直把耳朵放在手臂中，之後要上臂再往外開一點
之後老師說，第一次上課的人，把右腳抬高．．．哈哈哈，算你狠，如果我是那些第一次來的同學，一定覺得好氣又好笑
另一個被調整的動作是三角式的前腳，膝蓋有點微彎，小腿上端靠膝蓋處要有往前推的力量，但大腿上端卻要有往後往上提的感覺，．．．．老實說，如果小腿要用力往前推可以作到所謂一般老師要求的前腳90度，但相對來說大腿就會很容易掉下來，如果要把大腿後端上提跟向後延展，小腿又很快會失去前推的力量，保持小腿前推的力量，彎曲膝蓋，作到英雄二，起來的時候，很怕自己的手從三角是要作到英雄二，會打到蹲在面前的老師（OS打到你就完蛋了你....這位同學)
所謂每個動作都有resisitance的存在就是這樣，而其中的平衡果真是很難拿捏
今天教室很熱，而且還有烏鴉式，一翻折騰下來，麵條像傻瓜一樣在胃裡翻騰跟小白菜還有豆乾開轟趴，等到大休息下來迫不及待的灌了一些水，休息完嗡完下課更是逃也似得衝出教室
繼續喝水，這下子更好．加了水，轟趴的食物受到鼓舞，大家一起膨脹
於是下一堂陰只好投降，下次如果我上哈福露之前再吃東西就是豬！
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