可以上到今天的陰瑜珈，很得意
好吧，懺悔一下，畢竟這種心態對於練習瑜珈是很要不得的，尤其要想到還有很多人想約這堂課而約不到，就應該更謙虛才是ㄚ。。。。。那，既然這樣，今天就提早一小時到現場等好了（OS，完全風馬牛不相及，又沒候補提早到幹嘛？擦地板喔）
不過話說回來，反正下周還有一次，大家也就不用太飲恨囉（呵呵，繼續偷笑中）
就是因為這堂課太多人約，還加上現場後補，結果，墊子最後只剩下門邊靠牆的那一片（其實先前一直在納悶，那墊子緊靠著牆壁，站那上頭的人實在不知道該怎麼練習？？）
一開始的燈光很柔和，沒有第一次上課的人，一開始就是牛面式，重點是腳跟要勾起來，這就有大大的不同了，牛面膝蓋要上下排一起不難，腳板一勾，就很有看頭，原來以前的腳都是沒用力的，一下子停了不知多久，老師一個個調，我被提醒壓在下面的腳腰勾，之後接Double Pigeon，上面的腳拉更外一點，放在磚塊上，吼～～屁股快裂成兩半了（OS,明明屁股就是兩半ㄚ，難不成誰會有三半），老師說這個動作最主要是上半身一直向前延伸，而不是壓膝蓋，如果腳會麻，那就怪了，結果很多人都發出怪聲音，應該就是腳會麻的苦笑吧
不過之後就輕鬆了，磚頭放胸下面停留，還有放薦椎下面停留，之後磚塊維持原地，雙腳曲膝抱往胸口大腿貼胸，以為簡單，其實不太容易，老師說，如果不能平衡就是作錯了
之後磚塊維持不動，但雙腳伸直貼地，頭也點地，這挺舒服的，之後就是坐姿前彎，如果進階的可以把磚塊放在腳踝上，如果背打不直，就把磚塊放膝蓋，重點是肚子一定要貼大腿，其實磚塊放膝下就是取代一般時候天使老師說的屈膝咩！還有什麼動作？忘記了，只是前面那幾個開髖的動作，令很多人都滿頭大汗，每次受不了想動，就想說應該要專注在呼吸上，結果咧
Angel老師就是有辦法讓你坐立難安，想不胡思亂想都很難（因為想著要怎樣逃離教室，跟怨恨自己幹嘛要來搶這堂課，。。。。。還沾沾自喜。。。）
沒約到的同學，你們才是明智的
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