從以前就知道林達老師有開瑜珈飲食課，可是一直無緣
Linda老師再他其他的課堂上也會不厭其煩的一直提醒，不暴力的對待自己的身體，不要吃飽，吃到不餓就好
這堂課約二十出頭人，感覺上很快一節課就過去了，老師發了簡單的講義，還有各有機速食店的名片
Sat = Truth, 真相之義
Sang = attachment, 接近連結的意思
Satsang, 不是只看事務的表面，而是要了解事情背後的真相
其中說到瑜珈的五個戒條YAMA
1. Ahimsa 不暴力不傷害
2. Satya 不欺騙
3. ASteya 不偷竊
4. Brahmacharya 對性尊重
5. Aparigraha 不貪心
所以其實今天的課可以說是由第一個及第五個YAMA來解釋飲食的控制
就是不要暴力的對待跟傷害自己的身體，吃的時候不要貪心
而其實，這樣的控制是不容易的，老師用作樹式來比喻，要控制食慾不吃到飽，也會失敗，但就像一開始作Tree Pose一樣，會搖晃會倒，失敗了下次再改進就好了，這讓我想到前幾天Shannon老師說的原諒自己
素食推薦的書目：新世紀飲食，琉璃光出版社，四百多頁才二百五十元，老師說跟現在很多薄薄一百多頁的書還要二三百元的比起來，這本很划算喔！哈．．．頁數多沒有用拉，內容比較實際耶
老師還帶了他最喜歡的葡萄乾分大家吃，好一堂有德吃又有得拿的課啊
之後在電梯與老師搭乘同電梯下樓，老師關切的問到會不會太無聊，不會啊；
時間一下子就飛過了．
身體想吃什麼，等他自己告訴我吧．
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