寒流到，大白天出現白花花的大太陽，保險起見還是穿多一點
今天的裝備是；白色羽絨衣加上毛線帽，當然還有手套，這樣的保暖，應該很完備嚕
鋪棉跟羽絨最大的不同應該是在於羽絨又鬆又軟又鼓，縫紉的車線把身形分成一節一截，通常是橫的，於是，圓滾滾又一團團的身軀，很像一個廣告明星
米其林寶寶。
因此今天就是個米其林寶寶出門嚇人跟上課，進到瑜珈館，暖洋洋的快融化了，爬到二樓等電梯上樓，正在思索應該到哪層更衣室，電梯打開走出豬排老師，老師穿著輕薄的短袖短褲，ㄟ。。。。這到底是怎麼個一回事ㄚ，我從北極來，老師從赤道來是吧
凱莉老師的哈達萬跟其他老師是很不一樣的，就是，有點像是陰但又不是陰的感覺，不會有拜日式，頂多就是下犬式，一些很基本的動作，可是就是停的久了一些，以為這樣很輕鬆ㄇ？沒有耶，很多動作一樣讓人汗就慢慢的被逼了出來，最簡單的動作往往就是最吃力的動作。
接下來是久違很久的海蒂老師的陰瑜珈，上過很多老師的陰瑜珈，應該就屬最呷意海老師的課了，總是能夠很放鬆很盡情的在每個動作中慢慢的伸展深層的肌肉，還有那個小藍好朋友，不管是放在薦椎下面或是胸椎下，總有令人意外的驚喜。所以雖然十次有九次都是在伸展髖關節，可是動作也都不盡相同．今天一開始老師就放Dido的White Flag，真是好聽耶，真令人想把教室當KTV了
其實即使是同一個動作，就譬如Pigeon好了，每個老師要求的重點也都不太一樣，每個同學能作到的程度也都不一樣，這真是瑜珈最有趣之處啊，處處都充滿著不變的原理，而不變的動作中卻時時都有著因人因時因地不同的變化
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