對於柔軟度跟肌力，一向有一種說法是，柔軟度好的肌力就差，肌力好的，柔軟度就好一些，所以才要一直藉由練習，補足自己的弱勢
本人就是典型的肚子跟大腿超級無敵沒力
所以英雄式總是皮皮挫到不行，船式管他大船小船半船，到我身上準作成翻船或是沈船
Power Hour太濃縮精簡，那就回歸基本從拋而萬開始練習吧，上過踢追老師一些課，倒是沒試過泡兒系列的，這周五難得有機會，一定要來試試這種ㄚ噓炭咖的泡兒課
教室兩邊各平均的間隔著坐了很多同學，不多也不少，老師依慣例詢問有沒有同學受傷的？一位有肩膀受傷的同學，老師很親切的提醒他什麼要作跟不作
今天跟其他課不太一樣是，一開始就先站姿前彎，之後站著嗡，拜日式A B還多了一個C，老師說是某人發明的（沒聽清楚是誰），一開始的動作都跟其他Power 課差不了太多，但踢追老師也沒閒著，除了示範，每個人的動作都沒逃過他的調整，我現在上課應該是被彭老師調得最多的了，連那個弓箭步後腳要直直的往後伸直踏向牆面，腳跟立起，自己以為自己很盡力的，被老師一條才知道差遠了.......怪怪。
之後是從平板跳成烏鴉，這.....平板，ok，烏鴉，也勉強可以，平板跳烏鴉，喔.....大家開始苦笑，也許有人可以辦到吧，不知道耶。大家都埋頭苦幹中，管不了其他人，會飛的烏鴉無望，那就當殘廢的烏鴉，就是無言慢慢的走到定位再撐上去囉；以為逃過一劫，哪有這麼好康，老師說，現在再從烏鴉跳回平板。。。小丸子的斜線抽筋臉又再度浮現，跛腳烏鴉默默的下來落地，然後再默默的再跳回平板。以為噩夢結束了ㄇ？哪有？老師說，再一次。。。。哈哈
烏鴉的冒險過後，老師說，跳到前面去之後雙腳穿過雙手，直直的坐下來，當然，又是電視觀賞時間，看著老師雙手一撐雙腳一縮一伸，還自己加上＂咻＂的音效，之後就穩穩的坐著囉，自己只好默默的跳回前面雙腳交叉再伸直，哈哈哈，好幾段的分段動作，自己都想偷笑........BUT，真是奇怪耶，明明腳都一樣的長，為什麼我怎麼的跳到前面就是會卡住穿部過去呢？切短一點好囉！
之後是一些後彎動作，肩立式，老師特別示範要作蠟燭不要作香蕉，哈哈，大家都笑了，是因為想到自己的動作吧！
很過癮的一堂課，下了課第一個感覺居然是。。。。餓了
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