許久不見馬老師，老師好像變強壯了，肩膀及手臂長了一些圓圓的肌肉出來，沒有像以前一樣的精瘦
今天練習的是拉長頭的枕骨（老師自己的命名）到肩膀之間的距離，神奇的是這裡拉長，背也就直了
馬老師一貫的口令中包含許多的細節要求與提醒，搞得一個動作下來是很忙亂的。馬老師的說話速度加了TURBO，因為他說他在香港上課時香港同學說他上課速度太慢，結果他就把說話速度加快，但動作是停一樣的久，結果香港人就覺得他上課變快了（哈哈～這是心理作用吧）
之後練習先滾頭，之後練習滾額頭，與鋤式有關，還有魚式。都是在拉長脖子後面那一段。
不累耶～
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