15 Sep 11 比央薩/ 1800 Heidi Gentle Flow

比央薩不是什麼美味的披薩

比央薩就是那個捐偷浮露一直作不完的動作，或是作到一個動作的段落，老師就會說，接一個比央薩

不過，海老師的比央薩通常是比較少也比較不強的，感覺上，像是個動作與動作間的過渡期，不用很多次，也不必很快或很強

可是比央薩包含了平板，洽特爛尬，蛇式或上犬式，再推到下犬，這中間包含了很多個動作及肌肉，所以如果一直比央薩，琪實下了課是會很想吃披薩的

講完了