車子都坐到誠品準備下車去買星巴克當早餐了，普及打電話來說天使臨時請病假這堂課換成麥可老師，問還要上嗎
天使老師好像早上還有其他兩堂課，照理說如果請假應該一早那兩堂也都是臨時換老師了，那為什麼要這麼晚上課前30分鐘才通知呢?因為正常來說大家應該都在來上課的路上了，原因我也不知道，應該是太忙了
領完上課牌上樓時有其他同學在聊天，也是本來要上天使課程的，連忙換的雪輪的課，嘿嘿，這八成是要練身體的，因為雪老師的課可不是好惹的～不過反正我都來了，管他是誰都上看看吧，結果還真有賺到的感覺，ㄎㄎ，這叫作憨人有憨福
剛看到麥可老師時會覺得他像是個體操選手，不高且結實但又沒有大塊肌，上課開始簡單伸展，沒有拜日式，老師大多用英語上課，偶有穿雜幾個字的中文，但因為不習慣加上怪里怪氣，所以有時會不知所云，大家有時忙偷看，有時會錯意，有時乾脆沒反應，或作錯
今天像是個迷你的爬牆課，但是是依照老師自己心中的計劃循序漸進的教導著幾個重點讓大家體會，用牆當輔助，作英雄一，體驗前腳與後腳的施力與角度，開胸及肩膀，最後作到英雄三，其實按著老師的步驟作，會有另一番體會
也是很不錯的老師及教法，需要時間習慣一下
那堂課我也跟你一樣,想說賭賭看,結果也有賺到的感覺. 本來前彎一直很難有進展, 結果下完課居然熊熊很輕易的彎下去~ 蠻妙的~ Winnie
回覆刪除小熊維尼說的應該是那個面對牆作前彎
回覆刪除之後到背貼牆面的動作吧！
看老師示範時挺驚人的，
自己作時才覺得…哇！好舒服喔
那也是其中之ㄧ,沒想到自己居然可以彎這麼下去耶 ㄎㄎ.
回覆刪除本來以為下完課後又會彈回來, 回家洗澡時, 一邊用他教的英雄一的腳加上頂牆扳腳趾, 沒想到這樣拉肌肉就不會那麼痛, 昨天去上天使老師的課前彎時也變的比較簡單了. 真是神奇的麥可~Winnie
維尼熊，
回覆刪除您洗澡太不認真了喔，醬會洗不乾淨…
（其實心裡的os是說，同協，你實在是太認真了！連洗澡都在複習，你不說我都忘記有那一步了，啊~真是太令人自卑了~）
Ps.一直沒有問您是否有去給黃醫師整脊？他是否有幫助您解決您的問題了？
哈哈~其實我平常都沒練習,只有這週趁洗澡時,假裝自己在上hot hour 對付一下那討厭老是僵硬的腿後筋.
回覆刪除謝謝您的介紹, 去過三次還蠻舒服的, 也介紹我阿姨去. 非常感謝您^_^ 希望您身體也好點了~
呵呵！
回覆刪除我已經很久沒回去報到了！
難怪最近狀況一堆，很多以前的症狀又都回來了…