02 Oct 10 還是骨盆/ 1215 Angel Hatha 1

天使老師最近哈達萬的系列，仍是圍繞著骨盆的訓練

訓練每個不同的動作重心在骨盆，或是骨盆的滾動，用骨盆的帶動作動作

下犬式的時候除了手要張到最開，老師來提醒所有的腳指頭要張開，這跟飛阿普講的是一樣的，瑜珈果真是萬流同宗，有趣的是，腳指頭一張開，腳跟很難下踩，老師在旁邊說，膝蓋要彎，果真，腳指張開的下犬式拉的地方大大的不同

這是今天最大的收穫

但，我的腳指頭很團結，死都不願意張開