04 May 10 無敵開胸跟肩/ 2000 Heidi Gentle Flow

今天就是無敵無盡的開胸跟開肩

還是先從COBRA開始，之後是三角式，吸氣把肩膀上提，往後，吐氣在扭轉，這樣可以開更多，就可以BIND手了，甚至整個胸部可以朝向天空

只能說今天的肩膀跟胸真的開得很用力，多用力？用力到隔天發現脖子有點僵硬（用錯力氣）還有，肩膀也呈現過度用力的緊繃（用力過頭）

海老師說，我可沒有叫你們這麼的用力喔～

謝天謝地，空了這麼多天的日誌，終於補齊了，雖然很多都是摸魚帶過，但，我這是招誰惹誰自找麻煩，沒事寫什麼練習日記阿．．．．