今天是什麼好日子，中午天使哈達萬沒有客滿，而且還挺空的
是大家都去上海老師的窩下譜了嗎？
今天著重在講解拜日式從前彎到平板時，眼神看前面，手掌貼地，腳往後跨大步，到臀部微微提高這樣腳就不會卡住這些部位的細節，還有從弓箭步到把後腳收回來前彎時，不能拱背，頭要定位跟後腳彎彎的收回來
另一個提醒是聳肩，老師說，我們之所以需要來練習，就是因為我們太容易緊張，而肩膀脖子是最容易緊張的肌肉，所以要更常提醒自己在作動作時把那個肌肉給放鬆（天使老師按我那兩塊肌肉很多次了，每次果真都會不自覺得聳起來，原來連在作瑜珈時壓力都很大）
結束三聲嗡跟香堤有氣無力的，老師都唱了大家彷彿才大夢初醒的跟上
沒有留言:
張貼留言