23 Feb 10 打巴掌?打網球?/ 2000 Heidi Gentle Flow

今天的重點是肩膀。

一開始老師要大家感受自己肩舺的旋轉及包覆，先想像自己伸手打人一巴掌，後來發覺例子舉得不好，又改說打網球好了

整堂課的動作都是圍繞著這個打網球的肩膀的姿勢動作上練習，如果可以作到，理論上後彎可以作得更深，所以最後用橋式跟輪式結束

最近空暇時間較少，無法用文字完整紀錄內容，記在腦袋裡好了