昨晚吃太晚也吃太飽，睡得不安穩
端午節，台北果然比較冷清，連天氣也涼涼的
PURE也有些冷清，商品部休息，看起來更是無人煙
櫃檯只有三隻小貓，Check in時剛好遇到下課下樓來的豬排老師，好像還沒清醒的我，只能勉強擠出問候的微笑，今天是假日，不適合Social
1215 Chops Hatha 1，課堂的人意外中的少，約二十多位吧，大家都去划龍舟比賽了唷～靜坐後Ujjayi呼吸練習，之後是Kapalabhati呼吸練習 ，三次各三十下，我起碼作了五十下，可能氣太短，也太快之後唱Peace Mantra：
Om saha navavatu
Saha nau bhunaktu
Saha viryam karavavahai
Tejasvi navadhitamastu
Ma vidvisavahai
Om santih santih santih
之後簡單熱身，拜日式AB，今天的示範跟講解是三角式跟勇士二，跟夥伴用腳砥住作TRIANGLE，接著作Worrior 2，除了腳互相抵住外，加上後面那隻手互相推的力量讓身體不要前傾太多 ，因為前晚沒睡好，果真連EAGLE都作不好，腳一纏好手一綁好馬上失去平衡，兩邊都一樣
豬排老師是在動作間一個一個到大家的位子上去收牌子的
動作都很簡單，今天也沒有勞動老師調整到動作，上完課仍是一身汗
下了電梯到二樓，海蒂老師跟會員在沙發區愜意的聊天中，大家的端午果真都很悠閒
有種秋高氣爽的感覺
沒有留言:
張貼留言